今年我要瘦!美丽无罪，减肥有理，誓要跟肥肉战斗到底!网上流传一个说法:"脸瘦一斤,身瘦十斤."一个小脸能让你整体看起来显瘦无疑。时尚美女无大脸，看看那些明星瘦脸前后的巨大对比，你就知道小脸是多么的重要。所以，减肥一定要先瘦脸!不小脸不美丽!

说到瘦脸，小编第一个想起的就是范冰冰。她现在的这张小尖脸堪称完美的典范。从范大美女身上，我们充分的体会到了“万胖脸为首”、“瘦身先瘦脸”的深刻含义。所以一个小脸对女人是多么的重要!

想要瘦脸?不打“肉毒杆菌”不用忍受整形的巨大痛苦，也不用心疼花掉大把大把的银子，只要10个小方法就能轻轻松松瘦下来，夏天，我愉快的来啦!

一：双极射频瘦脸法，和打针、磨骨say goodbye

要瘦脸，首选美丽田园——双极射频技术

(http://guimi.beautyfarm.com.cn/event/index.aspx?id=3)!双极射频技术能够促使肌肤深层组织再生、重建，减轻面部脂肪下坠，刺激胶原重组，对改善双下巴、法令纹、婴儿肥等有极大的帮助。打造完美立体的精致轮廓，还你青春紧致小脸，让你每一次护理都能感受到“V脸”美人的得意!这个夏天，再也不用靠整容还原美丽，彻底跟打针、磨骨say goodbye吧!小脸随时“晒”出来，就让这个夏天来得更猛热些吧!

二：脸部赘肉消除法

在空余时间里做做瘦脸，可以有效消除脸上的赘肉哦。首先先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动脸颊肌肉，接着以相同的方式左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。坚持一个月，小脸轻松按出来!

三：弹珠瘦脸法

洁面后不要擦干水，先用手轻轻拍击面部，等到面部水分干了后，用一颗洗干净的，平时拿来下跳棋的弹珠在脸上来回滚动，在肉多的地方着重滚动，一个月以后，无论是面部浮肿还是面部肥胖，都会自然而然消失不见，不但变成小脸美人，循环顺畅的血液还能让你的面色看起来红润有光泽!

四： 细嚼慢咽有助瘦脸

饮食习惯对瘦脸的功效也不容忽视。其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。正确的咀嚼瘦脸方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

五：经期瘦脸更有效

在这个阶段是最适合做瘦脸的，因为血液循环流畅，也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!主要鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。另外，面部松弛的问题也是不容忽视的哦!做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。

六：毛巾热敷瘦脸法

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

七： 撇嘴瘦脸法

双唇轻轻合拢，左右夸张撇嘴，两边各重复10次，可以配合眼神一起左右转换，这个小动作可以强化面部肌肉，对嘟嘟婴儿肥有快速消除的方法，所以有婴儿肥的MM们不妨多多尝试。

八：芹菜瘦脸法

将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。

九： 细胞新陈代谢法

如果有肌肉松软，手脚冰冷等特征的脸部肥胖者，建议可以多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化细胞新陈代谢。多喝温热的水和饮料。绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。可吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

十：5分钟脸部消肿瘦脸法

如果临睡前喝太多水，早上起来发现自己的脸有水肿、眼皮也涨涨的话。不妨试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。首先要改变平常洗脸的方式，学会用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。其次喝水要喝利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。最后用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上5分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。水肿脸立刻消失不见，还原真实清秀小脸!