紧实的是每个女性都想拥有，尤其是产后女性。但随着女人年龄的不断增加，长时间夫妻生活和生产造成弹性纤维被拉伸甚至破裂，是有一定的恢复能力但恢复有限，则就造成了松弛的情况。长期如此不仅会影响性生活质量也会影响自身健康，那么女人产后用什么方法缩阴?

产后用什么方法缩阴?缩阴食物补充弹性纤维修复所需营养

万物生长发育需要阳光雨露，弹性纤维的修复也离不开营养的补充。平时饮食应注意多食用富含维生素C和维生素B2的食物。维生素B2能调节腺体分泌和保护黏膜细胞以及促进体内细胞新陈代谢的营养元素，增加含水量和缓解松弛都是有帮助。富含维生素C和维生素B2的食物有各类水果，带壳的谷物等等。

产后用什么方法缩阴?缩阴运动可刺激受损弹性纤维

缩阴运动不仅可以强身健体，也是一项很不错的缩阴方法。比如说提肛运动，这是对盆骨处锻炼的方法，可以刺激受损弹性纤维收紧。缩阴运动除了提肛运动之外，还有憋尿，瑜伽，腹式呼吸等等常见的缩阴运动。

每天坚持做些有韵律的运动，不仅可以起到缩阴的效果而还可以健身塑性。什么方法才有缩阴效果?在运动中，可以消耗热量，让弹性纤维变得更加发达，让变得更加紧实水嫩起到缩阴的作用。

产后用什么方法缩阴?选择一款安全有效的缩阴产品更可靠

根据众多女性的缩阴实战经验来看，缩阴产品的确是要比那些传统的缩阴方法有效，那些食疗锻炼之类的方法总是需要大家经过很长时间，才会看到些许效果，不仅慢，而且效果不明显。因此，选择一款安全有效的缩阴产品，才能更快更有效的实现女性紧实水嫩的愿望。

缩阴产品的选择，当以天然植物成分的为宜。天然缩阴产品，不含激素，对身体无任何伤害，与食物缩阴相比，它可能更简单有效。我们知道，食物缩阴是需要一个过程，这个过程有多久我们都不确定，也许是半年，也许是一年，甚至更久，而且最后也不一定能够起到一个很好的作用，很多人都难以坚持。产后用什么方法缩阴?现在更多的女性倾向于选择一款天然健康的缩阴产品，省时省力，又有效。

舒美茵根据女性的身体特点，经过多年研究，推出了一款“养护结合”的缩阴模式。它以藏红花提取液、苦参为主要成分，并富含透皮促进因子，推入内部，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至弹性纤维组织和细胞，迅速改善弹性纤维内部血液循环，促进细胞发育，有效的配合弹性纤维发育的自然规律，从而使恢复紧实水嫩。

紧实水嫩的一方面表现出女人独有魅力，另一方面也让男人如痴如醉。饮食和运动只能起到辅助作用，单单依靠难以收紧，需要配合舒美茵才能短时间收紧。如果你还在为产后用什么方法缩阴犯愁，以上方法你不妨试试。